Martwy ciąg na podwyższeniu a Wyciskanie Z
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Wyciskanie Z |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 kg | 27 kg |
| Nowicjusz | 138 kg | 41 kg |
| Średnio zaawansowany | 192 kg | 59 kg |
| Zaawansowany | 253 kg | 80 kg |
| Elita | 320 kg | 103 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Wyciskanie Z |
|---|---|---|
| Początkujący | 55 kg | 10 kg |
| Nowicjusz | 82 kg | 19 kg |
| Średnio zaawansowany | 116 kg | 30 kg |
| Zaawansowany | 155 kg | 44 kg |
| Elita | 198 kg | 59 kg |