Martwy ciąg na prostych nogach a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 61 kg | 52 kg |
| Nowicjusz | 91 kg | 76 kg |
| Średnio zaawansowany | 129 kg | 105 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 140 kg |
| Elita | 222 kg | 178 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | 20 kg |
| Nowicjusz | 47 kg | 35 kg |
| Średnio zaawansowany | 70 kg | 54 kg |
| Zaawansowany | 97 kg | 79 kg |
| Elita | 128 kg | 106 kg |