Martwy ciąg a Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | -33 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | +31 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | +112 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | +208 lb |
| Elita | 558 lb | +314 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | -23 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | +15 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | +62 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | +116 lb |
| Elita | 352 lb | +174 lb |