Martwy ciąg a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 138 lb |
| Elita | 558 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 80 lb |
| Elita | 352 lb | 110 lb |