Martwy ciąg a Wspięcie na palce ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wspięcie na palce ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 97 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 171 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 271 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 395 lb |
| Elita | 558 lb | 534 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wspięcie na palce ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 55 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 104 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 173 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 259 lb |
| Elita | 352 lb | 356 lb |