Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną a Przysiad Zerchera
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 200 lb | 118 lb |
| Nowicjusz | 275 lb | 179 lb |
| Średnio zaawansowany | 366 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 471 lb | 345 lb |
| Elita | 583 lb | 444 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 110 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 157 lb | 93 lb |
| Średnio zaawansowany | 217 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 285 lb | 192 lb |
| Elita | 359 lb | 252 lb |