Odwodzenie nogi na maszynie a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Odwodzenie nogi na maszynie | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 76 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 130 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 292 lb | 696 lb |
| Elita | 392 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Odwodzenie nogi na maszynie | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 59 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 101 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 157 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 224 lb | 489 lb |
| Elita | 300 lb | 665 lb |