Odwodzenie nogi z linką wyciągu a Brzuszki z linkami wyciągu górnego
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Odwodzenie nogi z linką wyciągu | Brzuszki z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 51 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 91 lb |
| Średnio zaawansowany | 103 lb | 144 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 209 lb |
| Elita | 286 lb | 283 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Odwodzenie nogi z linką wyciągu | Brzuszki z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 35 lb |
| Nowicjusz | 32 lb | 65 lb |
| Średnio zaawansowany | 61 lb | 106 lb |
| Zaawansowany | 101 lb | 158 lb |
| Elita | 148 lb | 217 lb |