Odwrotne rozpiętki z hantlami a Przenoszenie hantla za głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Odwrotne rozpiętki z hantlami | Przenoszenie hantla za głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 3 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 8 kg | 22 kg |
| Średnio zaawansowany | 17 kg | 34 kg |
| Zaawansowany | 28 kg | 49 kg |
| Elita | 42 kg | 66 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Odwrotne rozpiętki z hantlami | Przenoszenie hantla za głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 3 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 6 kg | 12 kg |
| Średnio zaawansowany | 10 kg | 19 kg |
| Zaawansowany | 15 kg | 27 kg |
| Elita | 22 kg | 36 kg |