Opad nordycki a Prostowanie biodra leżąc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Opad nordycki | Prostowanie biodra leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 kg | -20 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | +21 kg |
| Średnio zaawansowany | +22 kg | +76 kg |
| Zaawansowany | +48 kg | +144 kg |
| Elita | +76 kg | +222 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Opad nordycki | Prostowanie biodra leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | -13 kg | -12 kg |
| Nowicjusz | +5 kg | +19 kg |
| Średnio zaawansowany | +27 kg | +60 kg |
| Zaawansowany | +54 kg | +111 kg |
| Elita | +83 kg | +169 kg |