Opad nordycki a Prostowanie biodra leżąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Opad nordycki | Prostowanie biodra leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | -43 lb | -43 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | +46 lb |
| Średnio zaawansowany | +48 lb | +168 lb |
| Zaawansowany | +105 lb | +318 lb |
| Elita | +167 lb | +490 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Opad nordycki | Prostowanie biodra leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | -29 lb | -27 lb |
| Nowicjusz | +11 lb | +41 lb |
| Średnio zaawansowany | +60 lb | +133 lb |
| Zaawansowany | +119 lb | +246 lb |
| Elita | +183 lb | +373 lb |