Pajacyki a Skręty tułowia na krześle rzymskim
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pajacyki | Skręty tułowia na krześle rzymskim |
|---|---|---|
| Początkujący | -29 lb | -24 lb |
| Nowicjusz | +111 lb | +45 lb |
| Średnio zaawansowany | +310 lb | +132 lb |
| Zaawansowany | +561 lb | +233 lb |
| Elita | +851 lb | +344 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pajacyki | Skręty tułowia na krześle rzymskim |
|---|---|---|
| Początkujący | -53 lb | -12 lb |
| Nowicjusz | +54 lb | +41 lb |
| Średnio zaawansowany | +213 lb | +107 lb |
| Zaawansowany | +420 lb | +182 lb |
| Elita | +661 lb | +262 lb |