Podciąganie australijskie a Pompki na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Pompki na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -14 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +14 kg | +27 kg |
| Średnio zaawansowany | +49 kg | +75 kg |
| Zaawansowany | +89 kg | +134 kg |
| Elita | +132 kg | +198 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Pompki na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +4 kg | +12 kg |
| Średnio zaawansowany | +26 kg | +39 kg |
| Zaawansowany | +51 kg | +69 kg |
| Elita | +78 kg | +102 kg |