Podciąganie na drążku jednorącz a Pompki na jednej ręce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku jednorącz | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -27 lb | -43 lb |
| Nowicjusz | -8 lb | -3 lb |
| Średnio zaawansowany | +14 lb | +48 lb |
| Zaawansowany | +39 lb | +107 lb |
| Elita | +64 lb | +172 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku jednorącz | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -35 lb | -38 lb |
| Nowicjusz | -13 lb | -10 lb |
| Średnio zaawansowany | +13 lb | +26 lb |
| Zaawansowany | +42 lb | +67 lb |
| Elita | +73 lb | +111 lb |