Podciąganie na drążku a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 68 lb |
| Elita | +162 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | 16 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | 41 lb |
| Elita | +84 lb | 56 lb |