Podciąganie na drążku a Wyciskanie hantli nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | 67 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 93 lb |
| Elita | +162 lb | 121 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | 13 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | 22 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | 33 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | 47 lb |
| Elita | +84 lb | 62 lb |