Pompki na jednej ręce a Podciąganie na drążku
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 kg | -3 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | +13 kg |
| Średnio zaawansowany | +22 kg | +31 kg |
| Zaawansowany | +49 kg | +52 kg |
| Elita | +78 kg | +73 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -17 kg | -16 kg |
| Nowicjusz | -4 kg | -5 kg |
| Średnio zaawansowany | +12 kg | +8 kg |
| Zaawansowany | +30 kg | +23 kg |
| Elita | +51 kg | +38 kg |