Pompki na jednej ręce a Podciąganie na drążku jednorącz
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Podciąganie na drążku jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 kg | -12 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | -4 kg |
| Średnio zaawansowany | +22 kg | +7 kg |
| Zaawansowany | +49 kg | +18 kg |
| Elita | +78 kg | +29 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Podciąganie na drążku jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | -17 kg | -16 kg |
| Nowicjusz | -4 kg | -6 kg |
| Średnio zaawansowany | +12 kg | +6 kg |
| Zaawansowany | +30 kg | +19 kg |
| Elita | +51 kg | +33 kg |