Pompki na jednej ręce a Podciąganie na drążku jednorącz
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Podciąganie na drążku jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | -43 lb | -27 lb |
| Nowicjusz | -3 lb | -8 lb |
| Średnio zaawansowany | +48 lb | +14 lb |
| Zaawansowany | +107 lb | +39 lb |
| Elita | +172 lb | +64 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Podciąganie na drążku jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | -38 lb | -35 lb |
| Nowicjusz | -10 lb | -13 lb |
| Średnio zaawansowany | +26 lb | +13 lb |
| Zaawansowany | +67 lb | +42 lb |
| Elita | +111 lb | +73 lb |