Pompki na jednej ręce a Przysiad na jednej nodze pistolet
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Przysiad na jednej nodze pistolet |
|---|---|---|
| Początkujący | -43 lb | -29 lb |
| Nowicjusz | -3 lb | +12 lb |
| Średnio zaawansowany | +48 lb | +62 lb |
| Zaawansowany | +107 lb | +121 lb |
| Elita | +172 lb | +184 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Przysiad na jednej nodze pistolet |
|---|---|---|
| Początkujący | -38 lb | -24 lb |
| Nowicjusz | -10 lb | +1 lb |
| Średnio zaawansowany | +26 lb | +32 lb |
| Zaawansowany | +67 lb | +65 lb |
| Elita | +111 lb | +102 lb |