Pompki na poręczach na maszynie siedząc a Odwodzenie nogi na maszynie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach na maszynie siedząc | Odwodzenie nogi na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 111 lb | 76 lb |
| Nowicjusz | 168 lb | 130 lb |
| Średnio zaawansowany | 240 lb | 203 lb |
| Zaawansowany | 325 lb | 292 lb |
| Elita | 419 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach na maszynie siedząc | Odwodzenie nogi na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 59 lb |
| Nowicjusz | 90 lb | 101 lb |
| Średnio zaawansowany | 132 lb | 157 lb |
| Zaawansowany | 182 lb | 224 lb |
| Elita | 237 lb | 300 lb |