Pompki na poręczach na maszynie siedząc a Prostowanie pleców na maszynie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach na maszynie siedząc | Prostowanie pleców na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 111 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 168 lb | 151 lb |
| Średnio zaawansowany | 240 lb | 232 lb |
| Zaawansowany | 325 lb | 330 lb |
| Elita | 419 lb | 440 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach na maszynie siedząc | Prostowanie pleców na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 61 lb |
| Nowicjusz | 90 lb | 102 lb |
| Średnio zaawansowany | 132 lb | 156 lb |
| Zaawansowany | 182 lb | 222 lb |
| Elita | 237 lb | 295 lb |