Pompki na poręczach a Podciąganie na drążku chwytem młotkowym
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | +3 kg | -1 kg |
| Nowicjusz | +24 kg | +15 kg |
| Średnio zaawansowany | +49 kg | +34 kg |
| Zaawansowany | +78 kg | +55 kg |
| Elita | +109 kg | +77 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | +0 kg |
| Średnio zaawansowany | +17 kg | +10 kg |
| Zaawansowany | +37 kg | +21 kg |
| Elita | +59 kg | +33 kg |