Pompki na poręczach a Pompki na jednej ręce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 lb | -43 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | -3 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | +48 lb |
| Zaawansowany | +172 lb | +107 lb |
| Elita | +240 lb | +172 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -34 lb | -38 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | -10 lb |
| Średnio zaawansowany | +37 lb | +26 lb |
| Zaawansowany | +82 lb | +67 lb |
| Elita | +130 lb | +111 lb |