Pompki szczupak a Pompki z nogami na podwyższeniu
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki szczupak | Pompki z nogami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -10 kg | +2 kg |
| Nowicjusz | +12 kg | +31 kg |
| Średnio zaawansowany | +39 kg | +67 kg |
| Zaawansowany | +70 kg | +110 kg |
| Elita | +105 kg | +157 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki szczupak | Pompki z nogami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 kg | -6 kg |
| Nowicjusz | +5 kg | +12 kg |
| Średnio zaawansowany | +19 kg | +34 kg |
| Zaawansowany | +36 kg | +58 kg |
| Elita | +53 kg | +85 kg |