Pompki szczupak a Pompki z nogami na podwyższeniu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki szczupak | Pompki z nogami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -22 lb | +5 lb |
| Nowicjusz | +26 lb | +68 lb |
| Średnio zaawansowany | +85 lb | +149 lb |
| Zaawansowany | +155 lb | +243 lb |
| Elita | +231 lb | +347 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki szczupak | Pompki z nogami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -17 lb | -12 lb |
| Nowicjusz | +11 lb | +27 lb |
| Średnio zaawansowany | +43 lb | +74 lb |
| Zaawansowany | +79 lb | +129 lb |
| Elita | +117 lb | +188 lb |