Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Prostowanie biodra |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | -17 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +19 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +68 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +127 kg |
| Elita | +218 kg | +193 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Prostowanie biodra |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -10 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +18 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +55 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +100 kg |
| Elita | +95 kg | +150 kg |