Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | +2 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +58 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +134 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +228 kg |
| Elita | +218 kg | +334 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -17 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +24 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +81 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +152 kg |
| Elita | +95 kg | +235 kg |