Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Unoszenie kolan na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | -16 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | +40 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | +110 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | +191 lb |
| Elita | +481 lb | +279 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Unoszenie kolan na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -13 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | +25 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | +71 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | +123 lb |
| Elita | +210 lb | +179 lb |