Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Wejście siłowe |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | -24 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | -0 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | +27 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | +57 lb |
| Elita | +481 lb | +88 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Wejście siłowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -27 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | -9 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | +12 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | +36 lb |
| Elita | +210 lb | +60 lb |