Pompki z nogami na podwyższeniu a Pompki szczupak
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | +2 kg | -10 kg |
| Nowicjusz | +31 kg | +12 kg |
| Średnio zaawansowany | +67 kg | +39 kg |
| Zaawansowany | +110 kg | +70 kg |
| Elita | +157 kg | +105 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 kg | -8 kg |
| Nowicjusz | +12 kg | +5 kg |
| Średnio zaawansowany | +34 kg | +19 kg |
| Zaawansowany | +58 kg | +36 kg |
| Elita | +85 kg | +53 kg |