Pompki z nogami na podwyższeniu a Pompki szczupak
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | +5 lb | -22 lb |
| Nowicjusz | +68 lb | +26 lb |
| Średnio zaawansowany | +149 lb | +85 lb |
| Zaawansowany | +243 lb | +155 lb |
| Elita | +347 lb | +231 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | -12 lb | -17 lb |
| Nowicjusz | +27 lb | +11 lb |
| Średnio zaawansowany | +74 lb | +43 lb |
| Zaawansowany | +129 lb | +79 lb |
| Elita | +188 lb | +117 lb |