Pompki z ramionami na podwyższeniu a Pompki
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki z ramionami na podwyższeniu | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -7 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +29 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +76 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +135 kg | +154 kg |
| Elita | +200 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki z ramionami na podwyższeniu | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -11 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +10 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +37 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +68 kg | +64 kg |
| Elita | +103 kg | +95 kg |