Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki z wąskim rozstawem rąk | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -2 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +66 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +152 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +254 lb | +339 lb |
| Elita | +367 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki z wąskim rozstawem rąk | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -19 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +18 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +63 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +115 lb | +141 lb |
| Elita | +171 lb | +210 lb |