Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki z wąskim rozstawem rąk | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -1 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +30 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +69 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +115 kg | +154 kg |
| Elita | +166 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki z wąskim rozstawem rąk | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +8 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +28 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | +64 kg |
| Elita | +78 kg | +95 kg |