Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia a Prostowanie przedramion z hantlami leżąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia | Prostowanie przedramion z hantlami leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 12 lb |
| Nowicjusz | 21 lb | 25 lb |
| Średnio zaawansowany | 38 lb | 43 lb |
| Zaawansowany | 61 lb | 67 lb |
| Elita | 88 lb | 94 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia | Prostowanie przedramion z hantlami leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 7 lb |
| Nowicjusz | 15 lb | 15 lb |
| Średnio zaawansowany | 23 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 33 lb | 42 lb |
| Elita | 44 lb | 60 lb |