Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 21 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 38 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 61 lb | 280 lb |
| Elita | 88 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 15 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 23 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 33 lb | 159 lb |
| Elita | 44 lb | 213 lb |