Prostowanie przedramion na wyciągu z drążkiem a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie przedramion na wyciągu z drążkiem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 54 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 79 kg | 127 kg |
| Elita | 107 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie przedramion na wyciągu z drążkiem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 18 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 30 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 45 kg | 72 kg |
| Elita | 62 kg | 97 kg |