Prostowanie przedramion z hantlami leżąc a Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion z hantlami leżąc | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 25 lb | 21 lb |
| Średnio zaawansowany | 43 lb | 38 lb |
| Zaawansowany | 67 lb | 61 lb |
| Elita | 94 lb | 88 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion z hantlami leżąc | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 15 lb | 15 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 23 lb |
| Zaawansowany | 42 lb | 33 lb |
| Elita | 60 lb | 44 lb |