Prostowanie przedramion z hantlami leżąc a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion z hantlami leżąc | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 25 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 43 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 67 lb | 68 lb |
| Elita | 94 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion z hantlami leżąc | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 15 lb | 16 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 42 lb | 41 lb |
| Elita | 60 lb | 56 lb |