Przenoszenie hantla za głowę a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przenoszenie hantla za głowę | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 34 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 49 kg | 127 kg |
| Elita | 66 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przenoszenie hantla za głowę | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 12 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 19 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 27 kg | 72 kg |
| Elita | 36 kg | 97 kg |