Przyciąganie sztangi na ławce a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przyciąganie sztangi na ławce | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 62 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 87 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 116 kg | 127 kg |
| Elita | 147 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przyciąganie sztangi na ławce | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 36 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 49 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 65 kg | 72 kg |
| Elita | 82 kg | 97 kg |