Przysiad bułgarski z hantlami a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad bułgarski z hantlami | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 43 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 69 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 101 lb | 68 lb |
| Elita | 136 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad bułgarski z hantlami | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 16 lb |
| Średnio zaawansowany | 45 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 66 lb | 41 lb |
| Elita | 91 lb | 56 lb |