Przysiad bułgarski z hantlami a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad bułgarski z hantlami | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 43 lb | 58 lb |
| Średnio zaawansowany | 69 lb | 85 lb |
| Zaawansowany | 101 lb | 117 lb |
| Elita | 136 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad bułgarski z hantlami | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 45 lb | 44 lb |
| Zaawansowany | 66 lb | 65 lb |
| Elita | 91 lb | 89 lb |