Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Jeffersona | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 89 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 166 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 272 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 404 lb | 445 lb |
| Elita | 554 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Jeffersona | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 84 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 154 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 245 lb | 273 lb |
| Elita | 351 lb | 352 lb |