Przysiad Jeffersona a Martwy ciąg Jeffersona
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad Jeffersona | Martwy ciąg Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 40 kg | 68 kg |
| Nowicjusz | 75 kg | 108 kg |
| Średnio zaawansowany | 123 kg | 160 kg |
| Zaawansowany | 183 kg | 222 kg |
| Elita | 251 kg | 291 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad Jeffersona | Martwy ciąg Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 31 kg |
| Nowicjusz | 38 kg | 57 kg |
| Średnio zaawansowany | 70 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 111 kg | 139 kg |
| Elita | 159 kg | 190 kg |