Przysiad Jeffersona a Martwy ciąg Jeffersona
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Jeffersona | Martwy ciąg Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 89 lb | 149 lb |
| Nowicjusz | 166 lb | 237 lb |
| Średnio zaawansowany | 272 lb | 352 lb |
| Zaawansowany | 404 lb | 489 lb |
| Elita | 554 lb | 641 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Jeffersona | Martwy ciąg Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 67 lb |
| Nowicjusz | 84 lb | 126 lb |
| Średnio zaawansowany | 154 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 245 lb | 306 lb |
| Elita | 351 lb | 420 lb |