Przysiad na jednej nodze pistolet a Pompki na jednej ręce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad na jednej nodze pistolet | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -29 lb | -43 lb |
| Nowicjusz | +12 lb | -3 lb |
| Średnio zaawansowany | +62 lb | +48 lb |
| Zaawansowany | +121 lb | +107 lb |
| Elita | +184 lb | +172 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad na jednej nodze pistolet | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -24 lb | -38 lb |
| Nowicjusz | +1 lb | -10 lb |
| Średnio zaawansowany | +32 lb | +26 lb |
| Zaawansowany | +65 lb | +67 lb |
| Elita | +102 lb | +111 lb |