Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad sumo | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 51 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 121 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 361 lb | 280 lb |
| Elita | 521 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad sumo | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 27 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 57 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 99 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 153 lb | 159 lb |
| Elita | 215 lb | 213 lb |