Przysiad z pasem a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z pasem | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 166 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 279 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 430 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 612 lb | 460 lb |
| Elita | 816 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z pasem | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 84 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 158 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 261 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 389 lb | 329 lb |
| Elita | 535 lb | 448 lb |